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腕相撲を強くするトレーニング動画 

どれだけトレーニングしても腕相撲だけはなかなか強くならない・・・

そんな人のために今回は腕相撲を強くするためのトレーニング動画を集めました( ^ω^)

アームレスニングのトレーニング


アームレスリング・リスト強化マシン ブルハンマー


アームレスラーアレン・フィッシャーのトレーニング風景



2011年6月17日追記

アームレスラーが使うのは腕だけではありません。
やはり、体幹が安定していないと、腕にどれだけ筋肉がついていてもアームレスリングの世界では勝つことができないらしいです。
アームレスラー達はどうやって体幹を鍛えているのか?、その疑問に答える動画です。


この動画で使われている腹筋ローラーはトータルフィットネス(TotalFitness) エクササイズウィル STT021です。
実は私も持っています。amazonで購入しました。
腹筋ローラーの中では最も安いですが、意外と丈夫でコスパは高いと思います。

普通の腹筋ではそこまで筋肉痛が起きない私でも、
これを使うと必ずといっていいほど腹直筋が強い筋肉痛に襲われるので、効率的に腹筋を鍛えられると思います。

ただ、腹筋ローラーは腰を痛めやすいので、使い方には注意しましょう。逆に、使い方を間違えなければ腰を痛めることはありません。

トータルフィットネス(TotalFitness) エクササイズウィル STT021

新品価格
¥980から
(2011/6/17 18:01時点)







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( 2011/01/25 20:39 ) Category 勉強になる筋トレ動画 | TB(0) | CM(0)
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