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地震に備えた筋トレ法1(地震で倒れてきたタンスを持ち上げる為のトレーニング) 

大地震というのは非日常的なものではありません、明日にでも起きるかもしれないものです。
今回は地震に備えた筋トレを紹介します。

1.自分の上に倒れてきたタンスを持ち上げるトレーニング

ベンチプレス


ダンベルプレス


2.タンスの下敷きになっている人間を救出するためのトレーニング

バーベルカール


スクワット


ベントオーバーローイング





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( 2011/03/13 07:29 ) Category 勉強になる筋トレ動画 | TB(0) | CM(0)
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