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一本指片手懸垂 

懸垂を片腕だけで、しかも1本の指だけしか使わずに行っています。
片腕懸垂1回は両腕懸垂に換算すると30回に相当すると言われています。それを指一本でやると・・・両腕懸垂何回分なのでしょうか?・・・







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( 2011/05/20 18:47 ) Category 衝撃の筋トレ動画 | TB(0) | CM(0)
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